。本日もお立寄りいただき感謝です〜ｖ（●＾ｖ＾●）ｖ
今日から仕事始めです。９日間も休んだあとの、お仕事ガンバらないと
きのうは、洗濯機がこわれて洗濯機を買いました
。 朝からもの珍しくクルクル
まわるのをみると１５分もきゃぁ〜時間がなくなる
昨年ブログでダイエット日記も兼ねてしておりましたが、
１０月以降、月曜日の体重計測を怠っていました。
増えているのは当然だとは思っていましたが、
家計と同じ、おおらかに〜って思っていたら
結果５５．０キロ
おおらかどころか
家計と同じ体重の負担をぐっと減らさないと
そんなショキングな朝でした。
コメント入れていただいたお方 夜に御返事いたします。
ごめんなさい
。では、行ってきま〜す
ブログ村
応援お願いします☆
ランキング ブログ村 日常写真 元気の源の１票をお願いします。=*^-^*=♪Thanks!
本日もお立ち寄りいただきましてありがとうございます♪（*⌒ー⌒*）
続く
いつもお花や蝶の名前を、問いかけては、
リンクの方に教えて頂いてばかりで恐縮しておりました。
きょうは ちょっぴり記事を書く時にインターネットで「花の図鑑」などで
花の名前を勉強してみました♪（*⌒ー⌒*）
０点だったりして(^-^;
朝１５分早く家を出てひとり撮影会、「いつも綺麗にされてますね。毎日楽しみです」と
会話を交わすようになった方のお玄関先のお花
蝶のようですね。
クレロデンドルム・ウガンデンセのようです(^^ゞえ？？？すでに間違っている？？？
以前に撮った蝶 オオゴマダラ
その蝶がとまっていたデュランタ・タカラヅカ？？？〜=*^-^*=
お仕事帰りの逆光、兵庫はまだまだ高温多湿 (o_ _)ノ
以前に撮った蝶
帰りの酒屋さんの横の空き地に センニチコウ〔千日紅〕に蝶が・・・
この蝶は・・・・えーと・・・上と同じマグロヒョウモン？？？？
だんだん自信がなくなってきました(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ 。
そして、コエビソウ♪（*^▽^*）ゞ大好きな海老みたい�鵝�・。・★。
美味しそう〜あーお腹減ったよ＼(^O^)／ 
月曜日の計測を忘れていて・・・今日計りました。
忘れてしまいたいぐらい夜食べてますので、結果は( *゜ー゜)キャッ
＊。
先週より・・・オムロンの体重計は・・・正直だ
０．９キロ増の５１．５キロ
２月から始めて７ヵ月 ７キロは減っていないといけないのでが・・・今で５．４キロ減、あと３．５キロ減の目標
今日もだらだら通勤道の写真でした(＊_ _)ペコッ
おまけ 今日の朝もいましたよ。
皆さんのお陰で日常写真 現在1位になりました。応援ありがとうございます〜感謝です♪
元気の源の１票をお願いします =*^-^*=♪Thanks
コメントはお気軽にこちらへお願いします→ＯＮ
ランキング ブログ村 日常写真 元気の源の１票をお願いします。=*^-^*=♪Thanks!
明日は太陽と地球が重なって 月がみえなくなる日 皆既月食 eclipse of the moon
本日もお立ち寄りいただきましてありがとうございます（*⌒ー⌒*）。
続く
コンテジ１０倍と デジタルズーム４０倍(^-^; うさぎは全然みえません♪(*⌒ー⌒)o∠
明日は子供 塾から帰ってきたら望遠鏡でみるだろうなあ〜見せてもらおう=*^-^*=
きょうは出勤途中の、日頃レンズを通さないとその美しさに気付かない面々です。
綺麗なシアン色 なんていう花でしょうか
(^-^; 
とっても小さい赤いお花 この花はなんていう花ですかw(°o°)w
会社の帰り道の お好み焼きやさん誰の店＾−＾ お腹減ったよ〜グｸﾞグｸ〜〜〜(⌒¬⌒*)ゴクン
その横のお地蔵さんの前にいた野良猫ちゃん とっても痩せておりました。スーパーのビニールの音に敏感でした(>_<)。
そして 道でお花を撮ろうとしたら、知人に後ろから「○○さん何撮っているの？？（とうとう見られた〜）相変わらず綺麗やね（お世辞を真にうけて〜て？？o(〃＾▽＾〃)o）」しゃべりこんだら、もう夕焼け(☆o☆) 
きょう阪急百貨店の入り口で買ったお歳暮のばら売り どれらも１００円台で買いました。最近１００円台に敏感なわたし(*^-^*)、
ダッシュ村のヤサイは土曜日の焼肉で使いきりまいした。
昨日の中華レストランの前にあるイタリアンレストラン 忘年会・新年会はこちらが多いです☆(*＾-ﾟ)v 。ライトが綺麗で裏を撮りました。
本日は月曜日 体重を計る計測日 ５０．９キロでした。
先週と変わらず、ほんとうに停滞気味
日常写真現在２位、応援ありがとうございます〜感謝です♪
元気の源の１票をお願いします =*^-^*=♪Thanks
コメントはお気軽に左のＢＢＳかこちらへお願いします→ＯＮ
今日もご訪問ありがとうございます(*^-^)。関西はまだまだ暑い日が続きそうです。
明日、北海道はお天気地図に、「涼」のマークが〜(*^-^*)
きょうは裏山の開創千百年、神仏混合の「清荒神清澄寺」
（火の神、台所の神としてあがめられ参詣の方で賑わいます）に
お参りいきました。
龍王滝という小さな滝に「涼」をもとめていきました。
ご本尊
龍王滝へ登ります。
不動明王が祀られているのがわかりますか？
「涼」を得るには、小さすぎたかな〜
行きと帰りに深々と 撮影のお礼をして帰ってきました。
昭和五十年四月に開館した、世界の画聖富岡鉄斎の作品を展示する
「鉄斎美術館」
館長のご自宅の書斎は百科事典のような
大きな本が壁三面天井まで・・・・
逆光のプリズムが最近お気に入りです
ダイエット報告
昨日 計りました。５０．５キロから５０．８キロにこの休み夜も、ご馳走をいただきましたので、来週が心配です
。この夏中には〜あと２キロ
ダイニングテーブルのビリーのDVDを横目に、踏み出せないわ・た・し
今日 荒神さんの帰り参道で、血液型干支占いがあり勝手に御代をいれるシステム
ズラリとA B O AB型 と干支の組み合わせの紙が・・・
わたしは、B型の干支○○〜責任感の強い勤勉な努力家 マイペースな独創派ですって 笑
血液型って、生まれてからの生育歴などで全然違うので、あまり信じていませんが・・・でも血液型で脳の働く場所が違うという説も
人にもBと率先していいませんが（率先して言ってますけど〜 笑）。
世間のBの固定観念が強くって、以前求人で「B型はお断り」って書いてあったのですよ〜(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ
そうはいっても 朝のフジの「今日のカウントダウンハイパーの星座ランキング」は
必ずチェックをして出勤します〜♪ｖ（●＾ｖ＾●）ｖ
「きょうは控えめに、回りの意見に合わせましょう」なんてあると、心して出勤いたします♪（*⌒ー⌒*）。
血液型による相性の基本が今日の紙に書かれていました。
こちらに来ていただている皆さんは何型かな〜
よかったらですが・・・ただ今３位、応援ありがとう〜感謝です♪
元気の源の１票をお願いします =*^-^*=♪Thanks
本日もお立ち寄りいただきまして、本当にありがとうございます〜感謝です〜♪
今日も、少し早く家を出発し、田んぼのある道を歩いて出勤しました。
とっても暑く、陽射しもきつく、
蝉の大合唱です（*⌒ー⌒*）。
先日、葉の下にいた蛙が、今朝はおもてに○ｏ。。ｏ○ｏ。。
未熟な面々
どれも大好きな果物
お地蔵さんの前にねこちゃんが〜可愛い=*^-^*=、 オフィスに着くと今ビルの修繕中でドドﾄﾞﾂって、お仕事をしていても、お互いの声が聞こえない(x_x）
帰り、坂を登りきるとひこうき雲が〜
２週間ぶりの月曜日の計測結果です ５０．５キロです
。２月から６．４キロ減
目標まであと２キロ少しお盆まで、４０キロ台になるかな〜（*⌒ー⌒*）
ランキング師匠が２位でわこが３位です。
みなさんのお陰です。応援ありがとう〜感謝です♪
元気の源の１票をお願いします。 =*^-^*=♪Thanks
� ，△蕕�じめ白身魚をフライパンで焼き中身に火を通しておきます
。�◆．魁璽鶸名�と、小麦粉と、マヨネーズを和えて、どろどろに、
�，稜鮨筏�に絡めて、オーブントースターで焦げ目がつくまでチン！と出来上がり
。通勤道の花々
今日もお越しくださいまして、ありがとうございます(*^-^*)
昨日「平凡な1日」とつまらなそうに、記事を書きましたが、
夜のニュースで、震災の被災者が ライフラインが途絶えて、家を失って不安な日々。
そんな中 平凡が、つまらないなんて、不謹慎だったと痛感しました。
阪神大震災を経験しながらも、その記憶も風化し、今の自分だけに目をやっていたのが、
とても申し訳ない気持ちです(＊_ _)ペコッ。
そして、今日もありがたい平凡の 1日でした。
そうそう週明けの体重測定０．２キロ減 現在５１．２キロです。
２月から５．５キロ減。 １ヵ月１キロづつの減量です。
お盆の親戚の集まりまでに、５０キロを切ってくれたらな〜というのは、
年に 二回 お盆 お正月に合う姉妹、
わたしのコンプレックスのもとでもあった、できの良い姉
年が離れていて、遊んだ記憶もなく、いつも勉強を教えて貰ったり、
相談に乗ってもらってばかり、
その姉がやっぱり、姉妹ですね〜いつもわたしの体重をチェックして、
○○ちゃん太った？・・・( ￣ー￣)といいます。
幼い頃から学校の先生にも 「出来の良い○○ちゃんの妹さん？」と言われ続け、
母と姉が私を置いて去っていく、そんな夢をみては、泣いて起きました。
コンプレックスの元であった姉（こっちの勝手な話ですが・・・）、
その姉が私に対して感心するのは、一髪二化粧三衣装 と 体重です(*^-^*)
へんなコンプレックスでしょう (>_<)
これを糧に、あと１ヵ月ビリーに入隊しようかな〜☆♪o(〃＾▽＾〃)oあはっ♪
子供の時のコンプレックスってありますか
上位に強力な方が引っ越されてきました〜
元気の源の１票をお願いします。 =*^-^*=♪Thanks
寝てしまいました (-.-)zzz。
そして、朝ランキングクリックで自分のページを開けたら♪（*⌒ー⌒*）
楽しいコメントがイッパイ！！皆さんもいわれたら嫌な言葉が結構あるんだ・・・
読んでいるうちに 笑いが(^ー^;)とまらなくなりました。
同僚とも大笑いでした〜本当に参考になるコメント有難う感謝です♪（*⌒ー⌒*）
今日はまともに、写真にあわせた記事に・・・m(_ _ )m
今朝から大雨で
、長崎では警報がでて、あちらこちらで水害が・・・雨が一瞬あがり、少し早く家を出発をして、一筋違う道を通って歩いていると
可愛い玄関先の置物に出会い
。 また悠々とあるいているネコちゃんとも出会い
ネコちゃんに警戒されました
。
ネコちゃんの表情はうまく、読み取れないのです・・・
よく こちらで ネコちゃんの写真をアップすると、「警戒中ですね〜」とコメントをいただくので、
だんだんネコちゃんが怒っている
のは、わかるようになりました (^-^;。
ワンちゃん
は詳しいのですが〜〜この花は きのうの「あだっちゃんの花鳥風月」のお部屋でみたお花ミソハギとは、違うけれど似ているような
前から、気になっていました。どなたかおわかりですか
通勤にうっとおしい雨でも、お花
についている水滴を楽しめるという点では、たまにはいいかな〜
きのうに続き、ばばちゃんちの、イルカと白鳥（？）の置物
明日でこの置物シリーズはやっと終わります
。
今日はこのへんで失礼して、皆さんお部屋をゆっくり廻りたいとおもいます☆(*＾-ﾟ)v Thanks〜でした。
そうそう昨日の体重の計測結果は、０．５キロ減でした（＾ー＾ｏ）ｖ
現在５１．４キロとなりました。
いまの会社にお勤めしはじめた頃の体重にやっと戻りました。試食続きで太ってしまったのです。
あと目標まで２キロ強です
投票していただけると嬉しいかぎりです(*^-^)。
本日もお立ち寄いただきましてありがとうございます(*^ー^*)。
きょうは大雨の中、息子の学校にいきました。
５月に経験した社会体験学習（トライヤルウィーク）の発表会でした。
戸惑いながら、貴重な体験をし、学び感じたこと〜
どの仕事にも共通した体験談は、大きな声の挨拶に、
そこに働く人から受けた優しさの感謝の気持ち、
その心を忘れることなく、人と人のつながりを大切に想い、
前にすすんで欲しいです。
男女交際は進むと困りますが・・・（＾＾；）
きのうは男女交際について、沢山のコメントを
本当にありがとうございます 感謝です(*^-^)ﾆｺ 。
今日 学校にいって、なんだかキョロキョロ息子のお気に入りは
「どのこ？？？」って・・・
探している自分が居ました〜やな わ・た・しo(〃＾▽＾〃)oあははっ♪
皆さんのコメントをうけとめて、この ひまわりのように、
さりげなく 温かく 明るく 大きく
きょうは先日作った筑前煮☆彡☆彡☆彡
最近のお子達は 小さい時から柔らかいものを食べすぎて、
あごが細いとか・・・
また 歯軋りや スルメの食べすぎで顎関節症など・・・・
いったい何をつくればいいのかな〜
食をあずかる主婦は、いろいろな情報に惑わされ大変
日本人は日本古来の食にもどり、メタボなどと言われる事なくすごしたいものです。
あ！月曜の体重の計測結果はプラスマイナスゼロでした。
２月からはじめた健康的な（１日１３５０kcal高たんぱく低カロリー）ダイエット、
５ヵ月で５�糎此）莊遑鵜舛鼎帖�
引き続きお知らせする事を糧に、トライします♪（*⌒ー⌒*）。
先日、闘将・Nさんが教えて下さった 二つ前の記事のコノハチョウさんの羽を広げている写真が見つかりました。
とっても綺麗な配色ですね（☆☆）
今日の雫は昨日と比べるとちょっと（＾＾；）ですが・・・
今度は街が写っていました♪（＾ー＾）♪
投票していただけると嬉しいかぎりです(*^-^)。
今度は電車？？気まますぎるテーマとは、おっしゃらないでくださいませ（＾＾）。
男の子の親ですので、結構１０年前は電車の名前は覚えました。
毎朝通勤の時間に、１時間に1本、大好きな「雷鳥」がとおりすぎます。城之崎行き〜
心の中で「（温泉？お仕事？）いってらっしゃーい」といいながら、踏み切りがなっている間
、その近くの紫陽花などパチ
！
今日はマーボ茄子です。急いでいるときにとっても、簡単でご飯がすすむ一品です。
ミンチを炒めるときに、黒大豆ピューレをいれるとミンチがふっくらします
。
昨日につづき、雨上がりのお花
きょうの体重の計測は、５１．９キロ 先週より０．５キロ減です。
１ヵ月１キロのペースでは、もう夏は終わってしまいますね。
予定がくるった
ＦＣ２ランキング投票していただけると嬉しいかぎりです♪(o^-')b。お気に入りの面々↓
眼精疲労・抗酸化作用のポリフェノールが豊富なブラックカラント
ブラックカラント→肩こり・血行改善のクエン酸豊富な梅
青梅ジャムへのリンク→廃棄物ゼロ ゼロミッション製法のまるごと大豆
大豆ピューレのリンク→健康食材屋の
堀内八郎兵衛へのリンク→。関西の入梅は一週間後ぐらいとか・・・まだまだ徒歩通勤の写真は撮れます。
勤務が三連休で、お人のイチゴとはいえ、側溝のイチゴが実になっているか気になっていました
実になっていました。
。
帰りに、ブルベリー色
の・・・これって冬に赤くなるアレですか
枇杷も収穫期〜じゅるじゅる
頭が痛いと 家にこもっていたつけです
。今週は がんばります
。 ＦＣ２ランキング投票していただけると嬉しいかぎりです♪(o^-')b。お気に入りの面々は眼精疲労・抗酸化作用のポリフェノールが豊富なブラックカラント
ブラックカラント→肩こり・血行改善のクエン酸豊富な梅
青梅ジャムへのリンク→廃棄物ゼロ ゼロミッション製法のまるごと大豆
大豆ピューレのリンク→健康食材屋の
堀内八郎兵衛へのリンク→タイトルの減量中をわすれていました。
２月１日から減量中、 ご報告を・・・
１日約１５５０kcal摂取で１ヵ月に１ｷﾛづつ減らし、
最終8.9キロの減量を目指しています。
月曜日の計測日は、先週からﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽ ０キロの52.1キロでした
。３ヵ月半で合計４．８キロ減。目標まで４．１キロです 頑張ります
。 黄大豆入りのクリームパスタ
レシピはつづきへ↓
昨日に続き神戸市立王子動物園のインド象さんぞうさん〜♪ぞうさん〜♪ やさいい瞳をしていますね 。
下記のランキングに参加しています。クリックしてもらえると励みになります♪↓
ブログ村ランキング 日常写真
こちらも、お手数ですが宜しくお願いいたします。 
ＦＣ２ランキング オーガニック
《材料》2人分
黄大豆ピューレ １袋
牛乳 ２００cc
パスタ ２００ｇ
鶏もも肉 １/２枚
アスパラ １束
マッシュルーム 適量
塩コショウ 少々
《作り方》
�� 鶏肉は一口大に切り、熱したフライパンに入れて焼く。
�� アスパラは５ｃｍ長さの斜め切り、マッシュルームは２mmの厚さにスライスする。
�� フライパンで�，侶榮�を焼き、焼き色がついたら、塩コショウで味付けをする。
�� ��に黄大豆ピューレ、牛乳、アスパラ、マッシュルームを入れて、ひと煮立ちしたらクリームソースの出来上がりです。
�� ゆがきたてのパスタに�い離曠錺ぅ肇宗璽垢鬚�けてお召し上がりください。
出来上がったクリームソースに、卵黄1個を
加えて混ぜ合わせるとマイルドな味に仕上がります。
愛用ゼロミッション（廃棄物ゼロ）製法のまるごと大豆ピューレ
黄大豆ピューレ、１袋でお豆腐２丁分
こちら→
先週の月曜日の計測から０．８��減
１２週目で合計４．２キロ減
目標まで３．８キロとなりました。
目標の半分いきました〜〜 きょうは もう雨が降ってきそうな空模様、
車でいくので、今日の１日の摂取カロリーは控えよう〜〜
ダイエットに欠かせない仲間たち〜
参観日いってきまーす
2月1日から 健康的なダイエットをはじめております。目標は8キロ減 １日1550cal計算で、
高タンパクで低カロリーの大豆や、玄米などなど・・・オールブランも
毎週月曜日計測をしております。
今週１1週目で３．５キロ減、ワ○ールのおなかウォーカーというガードルでせっせと歩いたり、
コンビニダイエットでぷるぷると、少し他力本願になりつつも、
あと目標まで ４．６キロ減
ノースリーブをきる時期には間に合いますように
レシピは↓へ
＜作り方と材料＞
水 ４００cc、黄大豆ピューレ １袋、卵 1個、ご飯 茶碗2杯分、塩 適量、三つ葉 適量
鍋に水、恋豆を入れて混ぜながら温める、その中にご飯を入れて仕上げに卵を入れる。三つ葉を添えてできあがり。
ＦＣ２ブログランキング と ブログランキングに 参加しています。
よろしければ、プチ と プチと 押していただけると嬉しい限りです。
今日のレシピは
黄大豆ピューレドーナツです。
《材料》 ４個分
ホットケーキミックス・・・・・・１１０ｇ
卵黄・・・・・・・・・・・・・・１個
黄大豆ピューレ
・・・1/4袋（４５ｇ）サラダ油・・・・・・・・・・・・適量
《作り方》
�� ボウルにホットケーキミックス、卵、黄大豆
を入れて混ぜ合わせる。�� �，鮃イ澆侶舛棒阿┐董¬�で揚げる。
☆ グラニュー糖、こな砂糖、きな粉等をまぶしてお召し上がりください
。
もっちりもちもちで美味しいですよ〜黄大豆ピューレ1袋で
お豆腐二丁分 プラス おからに 皮まで。廃棄物を出さない、地球に優しいゼロミッション製法
の黄大豆ピューレわこが大好きな、ロハスなライフスタイルの先駆者です。
健康的なダイエットをはじめて○○週目こちらで
月曜日は計測日先週よりここからです。
０．１キロ減
１１週目合計○○減
こちらで
やっぱり１日１５５０キロカロリーでは
１ヵ月１キロ少ししか落ちませんね
デスクワークなので、
１日１２００キロカロリーぐらいにして、
コンビニダイエットに、おなかウォーカーのガードルをつけて、
６５００歩あるかないといけないのかな〜